Manisa İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Mehmet Fatih Zeren, etkisini artıran hava sıcaklıklarının özellikle yaşlılar, bebekler, kronik hastalığı bulunan bireyler ve açık alanda çalışan vatandaşlar açısından ciddi sağlık riskleri oluşturabileceğini belirterek, "Günün en sıcak saatlerinde zorunlu olmadıkça dışarı çıkılmamalıdır. Dışarı çıkılması gereken durumlarda açık renkli, hafif ve bol kıyafetler tercih edilmeli, geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü kullanılmalıdır.
Güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde uzun süre güneşte kalınmamalı, güneşlenmekten kaçınılmalıdır" dedi. Ayrıca sıcak havalarda yeterli sıvı tüketiminin hayati önem taşıdığına değinen Zeren, "Susuzluk hissi beklenmeden gün boyunca yeterli miktarda su tüketilmelidir. Sağlıklı bireylerin günlük en az 2-2,5 litre sıvı almaları önemlidir.
Kahve, çay ve gazlı içecekler yerine su, ayran, süt ve doğal meyve suları tercih edilmelidir. Çok soğuk ve buzlu içeceklerden kaçınılmalı, yağlı ve ağır yemekler yerine sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir.
Yüksek ateş, baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, kusma, bilinç bulanıklığı gibi belirtiler görüldüğünde kişi vakit kaybetmeden serin ve hava akımı olan bir ortama alınmalı, giysileri gevşetilmeli, soğutulmaya çalışılmalı ve 112 Acil Sağlık ekiplerinden yardım istenmelidir.
Bebekler, çocuklar, engelli bireyler ve hayvanlar, kısa süreliğine dahi olsa kapalı ve park halindeki araçlarda kesinlikle bırakılmamalıdır. Araçların iç sıcaklığı çok kısa sürede hayati risk oluşturabilecek seviyelere ulaşabilmektedir.
Aşırı sıcakların olumsuz etkilerinden korunmak büyük ölçüde alınacak basit önlemlerle mümkündür. Özellikle risk grubunda bulunan vatandaşlarımızın daha dikkatli davranmaları, yeterli sıvı tüketmeleri ve güneşin etkisinin en yoğun olduğu saatlerde zorunlu olmadıkça dışarı çıkmamaları sağlıklarını korumaları açısından büyük önem taşımaktadır" dedi.