Dr. Gökrem, özellikle biotin (B7 vitamini), B12 vitamini, folik asit, demir, çinko ve D vitamini eksikliklerinin saç köklerinin beslenmesini bozarak dökülmeyi hızlandırdığını söyledi. “B7 vitamini (biotin), B12 vitamini ve folik asit saçın keratin yapısının oluşumunda görev alır. Bu vitaminlerin uzun süre eksikliği, saç tellerinin incelmesine, uzama hızının yavaşlamasına ve dökülmenin artmasına neden olabilir” diyen Dr. Gökrem, sağlıklı saç yapısının sürdürülebilmesi için düzenli beslenmenin önemini vurguladı.
Demir, çinko ve D vitamini eksikliğine dikkat
Kadınlarda sık görülen demir eksikliği anemisinin, saç dökülmesinin en yaygın nedenlerinden biri olduğunu belirten Dr. Gökrem, “Demir saç köklerine oksijen taşır. Eksikliğinde köklerin beslenmesi bozulur ve dökülme artar. Aynı şekilde çinko eksikliği saçın yapısal bütünlüğünü etkilerken, D vitamini yetersizliği de saç köklerinin büyüme evresini kısaltır” dedi.
Dr. Gökrem, kronik saç dökülmesi yaşayan bireylerin mutlaka demir, çinko ve D vitamini düzeylerinin değerlendirilmesi gerektiğini de hatırlattı.
Saç sağlığı, vücudun genel dengesinin aynası
Saç sağlığının, aslında vücudun genel metabolik dengesinin bir yansıması olduğunu ifade eden Uzm. Dr. Gökrem, “E vitamini, A vitamini ve omega-3 yağ asitleri saç derisinin nem dengesini korur, dolaşımı destekler. Bu maddelerin eksikliği, saç tellerinin matlaşmasına ve kırılgan hale gelmesine neden olur” bilgisini paylaştı.
Dengeli beslenme dış tedaviler kadar önemli
Sağlıklı ve güçlü saçlara sahip olmanın temelinde dengeli bir beslenme planı bulunduğunu vurgulayan Dr. Gökrem, “Yeterli protein, vitamin ve mineral içeren beslenme düzeni; dışarıdan yapılan bakımlar kadar saç sağlığında belirleyicidir. Saç dökülmesinin altında yatan neden doğru tespit edildiğinde, hem tedavi hem de korunma süreci çok daha etkili olur” ifadelerini kullandı.
