Şehzadeler Belediyesi, kadınların ruhsal ve zihinsel iyi oluşunu desteklemek amacıyla farkındalık yaratan bir etkinliğe imza attı. 6 Kasım Dünya Stresle Farkındalık Günü kapsamında gerçekleştirilen "Mandala ve Nefes Terapisi Atölyesi," Şehzadeler Gençlik Evi'nde yoğun katılımla gerçekleşti.
Mandala Eğitmeni ve Nefes Koçu Didem Ertuğrul rehberliğinde yürütülen atölyede, kadınlara stresle başa çıkmanın etkili yolları aktarıldı. Atölyenin ana konularını; doğru nefes egzersizleri, odaklanma çalışmaları ve sanatsal bir terapi yöntemi olan mandala boyama uygulamaları oluşturdu.
Etkinliğe katılan kadınlar, teorik bilgilerin yanı sıra pratik uygulamalarla zihinsel rahatlama tekniklerini bizzat deneyimleme fırsatı buldu. Nefes egzersizleri ile anlık stresin etkilerini azaltmayı, mandala çalışmaları ile ise derin bir odaklanma ve meditatif bir süreç yaşamayı öğrendiler.
Atölye sonunda katılımcılar, hem stres yönetimi konusunda önemli farkındalıklar kazandıklarını hem de keyifli ve destekleyici bir ortamda bir araya gelmenin mutluluğunu dile getirdi.
Şehzadeler Belediyesi yetkilileri, kadınların yaşam kalitesini artırmaya yönelik bu tür etkinliklerin büyük önem taşıdığını ve benzer sosyal ve kültürel faaliyetlerin devam edeceğini belirtti.
