Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Karadağ, bu dönemde nezle, grip ve sinüzit gibi hastalıkların daha sık görüldüğünü belirterek, özellikle risk gruplarını dikkatli olmaları konusunda uyardı.
Vücut ani sıcaklık değişimlerine karşı zorlanıyor
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Karadağ, mevsim geçişlerinde vücudun ani sıcaklık değişimlerine karşı verdiği stres yanıtının bağışıklık sistemini zayıflattığını vurguladı. Karadağ, “Gece-gündüz arasındaki sıcaklık farkları vücudun ısıl denge mekanizmasını zorlar. Bu durum, bağışıklık hücrelerinin etkinliğini azaltarak enfeksiyonlara zemin hazırlar. Ayrıca güneş ışığı süresinin azalmasıyla birlikte D vitamini üretimi düşer, bu da direncin azalmasına yol açar” dedi.
Risk gruplarına özel uyarı
Prof. Dr. Karadağ, özellikle çocuklar, yaşlılar, kronik hastalığı olan bireyler ve hamilelerin bu dönemde ekstra dikkatli olmaları gerektiğini belirtti. Grip vakalarının bu gruplarda daha ağır seyredebildiğini ifade eden Karadağ, olası komplikasyonlara karşı erken önlem alınmasının önemini vurguladı.
Nezle ve gribi karıştırmayın
Nezle ve grip belirtilerinin sıkça karıştırıldığını hatırlatan Karadağ, iki hastalık arasındaki farklara da değindi:
“Nezle genellikle hafif seyreder; burun akıntısı, boğaz yanması ve hafif halsizlikle kendini gösterir. Grip ise aniden başlar, yüksek ateş, kas ve eklem ağrıları ile yoğun halsizlik gibi belirtilerle seyreder. Ayrıca tat ve koku kaybı ya da nefes darlığı varsa, Covid olasılığı da göz ardı edilmemelidir.”
Grip aşısı en etkili koruma yöntemi
Gripten korunmanın en etkili yollarından birinin mevsimsel grip aşısı olduğunu hatırlatan Karadağ, özellikle risk gruplarının her yıl Eylül-Kasım ayları arasında aşı yaptırması gerektiğini söyledi.
“Grip aşısı, vücuda hastalık yapmayan virüs parçaları vererek bağışıklık sistemini uyarır. Böylece vücut virüsle karşılaştığında daha hızlı ve etkili bir savunma geliştirir. 65 yaş üstü bireyler, kronik hastalar, hamileler, küçük çocuklar ve sağlık çalışanları öncelikli gruptur” ifadelerini kullandı.
Bireysel önlemler salgınları önler
Karadağ, bireysel önlemlerin toplumsal salgınların önlenmesinde büyük rol oynadığını vurgulayarak, “Sağlıklı bir bağışıklık sistemi ve doğru korunma yöntemleriyle bu dönemi hastalanmadan geçirmek mümkün” dedi.
Bağışıklığı güçlü tutmanın yolları
Prof. Dr. Mehmet Karadağ, sonbaharda enfeksiyonlardan korunmak için şu önerilerde bulundu:
- Eller sık sık yıkanmalı, temas yüzeyleri dezenfekte edilmelidir.
- Kapalı ve kalabalık ortamlarda maske kullanılmalıdır.
- Katmanlı giyim tercih edilerek vücut ısısı dengede tutulmalıdır.
- Dengeli beslenmeye özen gösterilmeli, C vitamini yönünden zengin meyveler tüketilmelidir.
- Ihlamur, zencefil, ekinezya gibi bitki çayları bağışıklığı destekler.
- Kapalı alanlar düzenli olarak havalandırılmalıdır.
- Düzenli uyku ve egzersiz, bağışıklık sistemini güçlendirir.
