Dünya Görme Günü kapsamında açıklamalarda bulunan Türk Oftalmoloji Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Kıvanç Güngör, dünya genelinde yaklaşık 1 milyar kişinin önlenebilir görme bozukluğundan etkilendiğine dikkat çekti. Önlenebilir körlük ve görme kusurlarına dikkat çekmek amacıyla her yıl ekim ayının ikinci perşembe günü idrak edilen Dünya Görme Günü, bu yıl 8 Ekim 2026 tarihinde göz sağlığı bilincini artırmak adına önemli bir farkındalık platformu oluşturdu. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerini paylaşan uzmanlar, küresel çapta milyonlarca insanın göz sağlığı sorunlarıyla karşı karşıya olduğunu hatırlattı.
Toplumda göz sağlığı bilincini artırmak için Türk hekimleri olarak yoğun çalışmalar yürüttüklerini belirten Türk Oftalmoloji Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Kıvanç Güngör, "Göz sağlığı, genel sağlığımızın ayrılmaz bir parçasıdır. Gözlerimizi ihmal etmeden korumamız gerekiyor" dedi.
Türkiye’de en sık karşılaşılan göz rahatsızlıklarının başında katarakt, glokom, makula dejeneresansı (sarı nokta hastalığı), diyabete bağlı göz sorunları ve çocuklarda görülen göz tembelliği, şaşılık ile miyopinin geldiğini belirten Güngör, bu hastalıkların büyük bölümünün düzenli kontroller ve doğru tedaviyle kontrol altına alınabildiğinin altını çizdi.
"Düzenli göz muayeneleri, görme kayıplarını önlemede en güçlü silahımızdır" diyerek erken teşhisin hayati önemine dikkat çekti.
Uzmanlar, ilerleyen yaşlarda ve hatta çocukluk çağında yaşanabilecek görme kayıplarının önüne geçebilmek için şu 10 kuralın mutlaka uygulanması gerektiğini belirtiyor:
-
Düzenli Muayene Şart: Herhangi bir şikayet olmasa bile periyodik göz kontrolleri yaptırmak, hastalıkların henüz başlangıç aşamasındayken tespit edilmesini sağlar. Ayrıca göz muayenesiyle sistemik ve nörolojik hastalıkların da tanısı konulabilir.
-
Beslenme ve Sigara Alışkanlığı: A, B, C, D ve E vitaminleri, çinko ile omega-3 yağ asitleri içeren sağlıklı gıdalar tüketilmeli; katarakt ve sarı nokta riskini artıran sigaradan kesinlikle uzak durulmalıdır.
-
UV Işınlarına ve Hijyene Dikkat: Dış mekanlarda güneş gözlüğü kullanılmalı, çıplak gözle doğrudan güneşe bakılmamalıdır. Göz hijyenine özen gösterilmeli, eller yıkanmadan göze dokunulmamalı ve makyaj malzemeleri başkalarıyla paylaşılmamalıdır.
-
Dijital Ekranlar İçin "20-20-20" Kuralı: Uzun süre ekrana bakmak göz kuruluğuna ve yorgunluğa yol açar. Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 6 metre uzaktaki bir noktaya bakılarak gözler dinlendirilmelidir. Çocuklarda uzun süreli yakın ekran kullanımı miyopi riskini tetikler.
-
Koruyucu Ekipman ve Kronik Hastalık Kontrolü: Tehlikeli işlerde (odun kesme, kaynak vb.) koruyucu gözlük kullanılmalıdır. Diyabet ve hipertansiyon gibi sistemik rahatsızlıklar doğrudan göz sağlığını tehdit ettiğinden bu hastalıklar yakından takip edilmelidir.
-
Çocuk Göz Sağlığı ve Kozmetik Ürünler: Çocukluk çağındaki muayeneler aksatılmamalı, çocukların günde en az iki saat açık havada vakit geçirmesi sağlanarak miyopi riski azaltılmalıdır. Ayrıca son kullanma tarihi geçmiş göz makyaj malzemelerinden ve eski kozmetik ürünlerden kaçınılmalıdır.
