Enerji içeceklerinin içeriğinde bulunan yüksek kafein, taurin ve şeker oranına dikkat çeken Prof. Dr. Altekin, bu maddelerin kısa vadede fiziksel ve zihinsel uyarıcı etki yarattığını, ancak uzun vadede kalp-damar sistemine zarar verdiğini vurguladı. Altekin, “Enerji içeceklerindeki kafein oranı, genç ve yetişkin bireyler için önerilen günlük miktarın 5-6 katına kadar çıkabiliyor. Bu da kalp hızını artırarak aritmiye, tansiyon yükselmesine ve ani ölümlere yol açabiliyor” dedi.
Kalp krizi ve damar yırtılması riski var
Enerji içeceklerinin damar kasılmasına neden olarak kan basıncını ani şekilde yükselttiğini belirten Altekin, bunun kalp krizi ve aort damarında yırtılma gibi ölümcül sonuçlara yol açabileceğini ifade etti.
Ayrıca içeceklerde kullanılan yüksek miktarda şeker ve tatlandırıcıların, kalp sağlığı açısından ayrı bir risk oluşturduğunu söyleyen Altekin, “Bu ürünlerdeki şeker oranı, normal çay şekerine göre 15-20 kat fazla. Kan şekerini yüzde 20’den fazla artırabiliyor, uzun vadede obezite ve diyabete, dolayısıyla kalp hastalıklarına zemin hazırlıyor” diye konuştu.
Alkolle birlikte tüketmek tehlikeyi katlıyor
Enerji içeceklerinin özellikle gençler arasında alkolle birlikte tüketilmesinin çok daha tehlikeli olduğuna değinen Prof. Dr. Altekin, “Alkol yatıştırıcı etki yaparken enerji içeceği bunu bastırıyor. Kişi alkolün etkisini hissetmediği için daha fazla içiyor, bu da kalp ritim bozukluğu ve kalp krizi riskini ciddi şekilde artırıyor” uyarısında bulundu.
Kalp krizi belirtilerine dikkat
Prof. Dr. Altekin, kalp krizi belirtilerinin her zaman klasik şekilde görülmeyebileceğini hatırlatarak, “Göğüste yaygın, baskı ya da yanma şeklinde bir ağrı varsa; ağrı sol kola, sırta veya parmaklara kadar uzanıyorsa, bu durum kalp krizi habercisi olabilir. Ağrı kısa sürse bile ciddiye alınmalı, vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalı” dedi.
Enerji içeceği yerine Türk kahvesi ve yeşil çay
Enerji içeceği yerine doğal kaynaklardan enerji sağlamanın çok daha sağlıklı olduğunu vurgulayan Altekin, şu önerilerde bulundu:
“Enerji almak için kimyasal destek ürünlerine ihtiyacımız yok. Yeterli uyku, dengeli beslenme ve düzenli yaşam biçimiyle vücudun enerjisi korunabilir. Doğal uyarıcılar arasında yeşil çay ve Türk kahvesi, hem güvenli hem etkili alternatiflerdir. Spor öncesi bir fincan Türk kahvesi içmek, enerji içeceği kadar uyarıcı etki yaratabilir.”
