Soğuk havanın damarlarda büzüşmeye (vazokonstriksiyon) yol açtığını, bunun da kalp hızını ve tansiyonu artırarak kalbi zorladığını ifade eden Yücel, yetersiz sıvı tüketiminin ise kan yoğunluğunu artırarak kalp damar sistemi üzerinde ek bir yük oluşturduğunu söyledi. Adrenalin gibi stres hormonlarının soğukta yükseldiğine dikkat çeken Yücel, bunun göğüs ağrısı, nefes daralması ve kalp krizi riskini artırabildiğini vurguladı.
Kalp hastaları soğuk havalarda daha dikkatli olmalı
Damarında stent bulunan, bypass geçirmiş, hipertansiyon veya yüksek kolesterol sorunu olan, sigara kullanan ve ileri yaş grubundaki bireylerin risk altında olduğuna işaret eden Yücel, özellikle bu kişilere aşırı efor gerektiren aktivitelerden uzak durmaları, kalın giyinmeleri ve mümkünse çok soğuk havalarda dışarı çıkmamaları çağrısında bulundu.
Yücel, “Kış aylarında damarlardaki büzüşme daha belirgin oluyor ve bu durum tansiyon yükselmelerine neden oluyor. Soğuk havalarda kalp daha fazla zorlanıyor. Bu nedenle kalp damar hastalığı olan kişilerin çok daha dikkatli olması gerekiyor” dedi.
Vücut ısısını korumak ve düzenli sıvı tüketmek şart
Soğuk havalarda azalan sıvı tüketiminin önemine de değinen Yücel, yeterli su içmeyen kişilerde kanın koyulaşarak dolaşımı olumsuz etkilediğini belirtti. “Vücut ısısını korumak çok önemli. Soğukta damarlar daralıyor, kalp hızı artıyor. Bu da efor kapasitesini düşürerek nefes daralmasına ve göğüs ağrısına yol açabiliyor” diye konuştu.
Beslenmede tuz ve yağ uyarısı
Kalp hastalarının kış aylarında beslenme düzenine ayrıca dikkat etmeleri gerektiğini vurgulayan Yücel, tuzlu ve yağlı gıdalardan uzak durulmasını, lifli besinler, sebze ve balığın daha fazla tüketilmesini önerdi. Tuzun tansiyonu yükselttiğini, yağlı gıdaların ise kolesterolü artırarak damar tıkanıklığı riskini çoğalttığını hatırlattı.
Düzenli ilaç kullanımının ve doktor kontrollerinin aksatılmaması gerektiğini belirten Yücel, uyarılarını şöyle tamamladı:
“Bu kurallara dikkat edilmediğinde damar tıkanıklıkları tekrarlayabilir, kalp spazmları, göğüs ağrıları ve hatta kalp krizi, felç gibi ciddi durumlar gelişebilir. Kalp hastalarının kış aylarında yaşam tarzlarına, beslenmelerine ve ilaç düzenlerine her zamankinden daha fazla özen göstermeleri gerekiyor.”
