Özellikle çocuklar, yaşlılar, kronik hastalığı olan bireyler ve hamilelerin daha dikkatli olması gerektiğini söyleyen Budak, “Hastalıklar ortaya çıkmadan alınacak basit önlemler hayat kurtarır” dedi.
Soğuk zinciri koruyun
Dr. Budak, yaz mevsiminde sık görülen gıda zehirlenmelerine karşı vatandaşların daha bilinçli davranması gerektiğini belirtti. Yüksek sıcaklıkların mikroorganizmaların gıdalarda hızlı çoğalmasına yol açtığını ifade eden Budak, “Süt, et, tavuk ve deniz ürünleri mutlaka buzdolabında 4 derecede, dondurucuda ise -18 derecede saklanmalı. Açıkta satılan yiyeceklerden uzak durulmalı. Et ve tavuk ürünleri iyice pişirilmeli, sebze ve meyveler bol suyla hatta gerekirse sirkeli suyla yıkanmalıdır. Pikniğe gidenler, yiyeceklerini soğuk zinciri koruyacak termoslarla taşımalı” diye konuştu.
11.00–16.00 arası güneşe çıkmayın
Sıcak çarpması ve cilt yanıklarına karşı da vatandaşları uyaran Budak, “Güneşin en dik geldiği 11.00 ile 16.00 saatleri arasında dışarı çıkmaktan kaçınılmalı. Açık renkli, ince kıyafetler tercih edilmeli; güneş gözlüğü ve koruyucu krem kullanılmalı. Ayrıca bol sıvı tüketmek son derece önemli” ifadelerini kullandı.
İshal yaz aylarında en yaygın sorun
Yaz aylarında en sık rastlanan sağlık problemlerinden birinin ishal olduğuna dikkat çeken Budak, “Kirli su ve yiyeceklerle alınan mikroorganizmalar bu duruma neden olur. Havuz veya deniz suyu yutulması enfeksiyon riskini artırır. Ellerin sık yıkanması, güvenilir içme suyu kullanımı ve hijyenik yiyecek tüketimi korunmada kritik rol oynar” dedi.
Çocuklar ve yaşlılar daha savunmasız
Çocuklar ve yaşlılarda sıvı kaybının daha ciddi sonuçlara yol açabileceğini vurgulayan Budak, “Çocukların bağışıklık sistemi zayıf, yaşlıların ise susama hissi az. Bu nedenle düzenli aralıklarla su içmeleri sağlanmalı. Şekerli ve gazlı içeceklerden kaçınılmalı. Ayrıca ilaç kullanan yaşlı bireyler sıcak çarpmasına karşı daha savunmasızdır. Bu grupların serin ve gölgeli alanlarda vakit geçirmesi gerekir” uyarısında bulundu.
“Koruyucu sağlık bilgisi hayat kurtarır”
Dr. Budak, hastalıklarla mücadelede en etkili yöntemin koruyucu sağlık bilgisi olduğuna dikkat çekerek sözlerini şöyle tamamladı:
“Hijyen kurallarına uymak, temiz gıda tüketmek ve düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemek özellikle riskli gruplar için hayati önem taşır. Önlem almak her zaman tedavi etmekten daha kolaydır.”
