Dr. Merve Kurnaz’ın rehberliğinde gerçekleştirilen eğitimde, “Sağlıklı Beslenme” ve “Doğru Beslenme Tabağı” konuları ele alındı. Eğitim kapsamında, çocukların erken yaşta kazanması gereken doğru beslenme alışkanlıkları hakkında velilere bilgi verildi.
Beslenme çantası hazırlamanın püf noktaları anlatıldı
Eğitimde, çocukların okulda geçirdikleri süre boyunca enerjik ve dikkatli kalabilmeleri için beslenme çantalarının nasıl hazırlanması gerektiğine de dikkat çekildi. Beslenme çantalarında protein kaynakları, taze sebze ve meyveler, süt ürünleri ve tam tahıllı besinlerin dengeli şekilde bulunmasının önemi vurgulandı.
Çocukların vitamin ve mineral ihtiyaçlarını karşılamak için mevsimine uygun, taze ve kolay tüketilebilen sebze ve meyvelerin tercih edilmesi gerektiği belirtildi. Büyüme ve gelişmeyi destekleyen haşlanmış yumurta, peynir ve yaşlarına uygun kuruyemişlerin de beslenme çantalarında yer alabileceği ifade edildi.
Paketli, şekerli ve katkı maddesi içeren hazır gıdalar yerine ev yapımı ve doğal seçeneklerin tercih edilmesi önerilirken, tam buğday unuyla hazırlanan ürünler ve sağlıklı sandviçlerin iyi bir alternatif olabileceği aktarıldı. Ayrıca çocukların gün boyunca yeterli miktarda su tüketebilmesi için yanlarında su matarası bulundurulmasının önemine değinildi.
Erken yaşta sağlıklı yaşam alışkanlıkları vurgulandı
Eğitimde, çocukların sağlıklı büyüme ve gelişim süreçlerinde doğru beslenme alışkanlıklarının önemli bir yere sahip olduğu vurgulandı. Velilerin bilinçlendirilmesini amaçlayan etkinlikte, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının erken yaşlarda kazandırılmasının çocukların geleceği açısından taşıdığı önem bir kez daha ortaya konuldu.
