Nöroloji Uzmanı Dr. Büşra Er, eskiden daha çok ileri yaş grubunda görülen unutkanlık şikâyetlerinin artık ergenlik döneminde bile ortaya çıkabildiğini belirtti. Dr. Er, “Unutmak; bilgiyi geri çağırmada ya da kaydetmede yaşanan zorluk olarak tanımlanır. Uyku düzensizliği, kötü beslenme, dikkat eksikliği, depresyon gibi nedenlerin yanı sıra dijital medya kullanımı da bu tabloyu besliyor.” dedi.
Alman nörobilimci Manfred Spitzer’in “Dijital Demans” kavramına atıfta bulunan Dr. Er, özellikle gençlerde artan ekran süresinin dikkat ve hafıza fonksiyonları üzerinde olumsuz etkiler oluşturduğunu vurguladı. Dr. Er, “Sürekli uyarana maruz kalmak, bilgiye kolay erişim ve mavi ışığın uyku hormonlarını baskılaması, zihinsel tembelliğe neden oluyor.” ifadelerini kullandı.
Dr. Büşra Er, ileri yaş grubunda en sık görülen unutkanlık nedenlerinden biri olan Alzheimer hastalığına ilişkin de toplumdaki yanlış anlamalara dikkat çekti. “Ailede Alzheimer hastası olması genetik geçişi düşündürse de, kalıtsal Alzheimer vakaları tüm olguların yalnızca yüzde 1’inden azını oluşturuyor. Genetik testler rutin olarak önerilmemektedir.”
Unutkanlıkla mücadele yöntemleri
Genç yaşta görülen unutkanlık şikâyetlerinin önlenebilir olduğunu ifade eden Dr. Er, şu önerilerde bulundu:
- Dijital medya kullanım süresinin sınırlandırılması,
- Düzenli uyku alışkanlığı,
- Sağlıklı ve dengeli beslenme,
- Kitap okuma, bulmaca çözme ve hafıza oyunları gibi zihinsel aktivitelerle beynin aktif tutulması.
Dr. Er, bu yöntemlerin uygulanmasının, özellikle gençler arasında artan dijital bağımlılık ve dikkat sorunlarının önüne geçilmesinde kritik rol oynadığını belirtti.
