Kemiklerin zayıflamasına ve kırık riskinin artmasına neden olan osteoporoz, özellikle ileri yaşlarda önemli sağlık sorunları arasında yer alıyor. Halk arasında “kemik erimesi” olarak bilinen hastalık, uzun süre belirti vermeden ilerleyebildiği için çoğu zaman fark edilmiyor. Bazı kişilerde hastalığın ilk belirtisi, basit bir düşme sonrasında meydana gelen kemik kırığı olabiliyor.
Alaşehir Devlet Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Uzm. Dr. Emin Ekiz, 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü dolayısıyla yaptığı bilgilendirmede, kemik sağlığının korunması ve osteoporoz riskine karşı bilinçli hareket edilmesi gerektiğine dikkat çekti.
Osteoporoz Riskine Karşı Dikkatli Olunmalı
Osteoporoz riskinin özellikle ileri yaşlarda, menopoz sonrasında ve ailesinde osteoporoz öyküsü bulunan kişilerde arttığına işaret eden Uzm. Dr. Emin Ekiz, hastalığın erken dönemde fark edilmesinin önemini ortaya koydu.
Belirti vermeden ilerleyebilen osteoporozun, kemiklerin kırılmaya karşı direncini azaltabildiğini belirten Ekiz’in bilgilendirmesi, risk grubunda bulunan kişilerin kemik sağlıklarını ihmal etmemeleri gerektiğini bir kez daha gündeme taşıdı.
Kemik Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalı?
Kemik sağlığının korunmasında günlük yaşam alışkanlıklarının önemli bir yeri bulunuyor. Yeterli kalsiyum ve D vitamini alımına dikkat edilmesi, yaşa ve kişinin fiziksel durumuna uygun düzenli egzersiz yapılması, sigaradan uzak durulması ve düşmelere karşı önlem alınması, osteoporozla mücadelede öne çıkan başlıklar arasında yer alıyor.
Özellikle ileri yaşlarda düşme riskini azaltmaya yönelik tedbirlerin alınması, olası kırıkların önlenmesi açısından önem taşıyor.
Erken Önlem, Sağlıklı ve Bağımsız Bir Yaşam İçin Önemli
Osteoporoz riskinin değerlendirilmesi ve gerekli sağlık kontrollerinin zamanında yapılması, kemik sağlığının korunmasında önemli bir rol oynuyor. Risk grubunda bulunan kişilerin sağlık durumlarına uygun değerlendirmeler için sağlık kuruluşlarına başvurmaları öneriliyor.
Uzm. Dr. Emin Ekiz’in Dünya Osteoporoz Günü kapsamında paylaştığı bilgilendirme, kemik sağlığının korunmasında farkındalığın ve erken önlemin önemini bir kez daha hatırlattı.
Güçlü kemiklerin sağlıklı ve bağımsız bir yaşamın temel unsurlarından biri olduğuna dikkat çekilirken, osteoporoz riskine karşı bilinçli hareket etmenin ve kemik sağlığını ihmal etmemenin önemi vurgulandı.
